人生を変えるモーニングメソッド
ハル・エルロッド

『成功したい』
『人生もっとよくしたい』
『辛くて何もしたくない』

と思う人は是非この本を読んでみてください！
なぜならこの本の筆者もこんな考えからモーニングメソッドを実践し、成功していったからです！

え？朝と成功がそんなに関係あるの？
胡散臭っ！！

最初自分はそう思いながらこの本を読み始めました笑
が、読んでいくうちにそうかもしれないと思わされ、自分もこのモーニングメソッド実践しいます！

本の要約

とてもうまくいっている時期に、交通事故にあう
そこから復活してきた時に今度はお金で困った
交通事故で歩けなくなったり辛いことはあったけど、命の危険のときよりお金の不安のほうがすごく辛かった
そのお金の不安から立ち直って成功していくきっかけになったのが友人の勧めだった

朝起きてウォーキングに行くだった
周りの成功している人達の習慣を取り入れ、アレンジしたのがこのモーニングメソッド
そのおかげで今の自分があり、いろんな人にも実践できる素晴らしい習慣をご紹介

詳しい方法などはありますが、ホント要約に尽きます

具体的な方法

１、沈黙、瞑想（５分）
今この瞬間に集中し、呼吸にのみ意識を持っていく
２、アフォメーション（５分）
自身で決めたポジティブな言葉や、どうなりたいというのを声に出して唱える
３、イメージング（５分）
理想の一日や、自身が理想とする姿をイメージする
４、読書（２０分）
自身の興味のある本を読む
５、日記（５分）
感謝、夢など自分の決めたテーマについて日記を書く
６、エクササイズ（２０分）
ヨガやランニングなどの運動を行う

一つ一つの効果などは是非一読していただきたいです
その部分だけを読むのでも十分読む価値があります
むしろそれ以外は要約した内容のままなので・・・・

この本のとても良い点は具体的で、すぐに自分の生活に取り入れられることです！
自分も読んだ次の日から実践してますが、読んだ通りに実践するだけでも十分効果があると感じています

著者も順番ややり方は自分の生活スタイルに合わせて変えて下さいとおっしゃっているので、自分のやりやすい順番・時間で是非お試しあれ！

自身の実践例（ミノルーティン）